Memperlambat Datangnya Uban dengan Makanan Ini

Rambut beruban adalah hal wajar yang pasti semua orang mengalaminya, saat usia telah beranjak senja. Yang jadi masalah adalah jika uban datang terlalu dini, saat Anda masih berusia remaja atau dewasa di bawah 40 tahunan.

Namun secara alami anda bisa juga memperlambat datangnya rambut putih tersebut dengan perbanyak konsumsi beberapa jenis makanan alami. Hal tersebut biasanya dipicu oleh makanan yang Anda konsumsi, atau gaya hidup tak sehat seperti merokok dan minuman keras, serta faktor genetik.

Apa saja makanan yang memperlambat datangnya uban tersebut? laman Boldsky melansirnya seperti berikut ini kepada Anda:

• Kacang panjang

Sayur kacang panjang juga mengandung banyak nutrisi, termasuk protein nabati yang dapat memberikan rambut Anda warna yang alami dan sehat. Selain itu Anda juga bisa konsumsi jenis kacang hijau untuk menambah keindahan rambut.

• Telur

Dianjurkan untuk mengonsumsi telur minimal 3 kali dalam sepekan, untuk kesehatan tubuh serta mencegah rambut cepat memutih. Vitamin B12 dalam telur akan membuat peredaran darah lancar dan nutrisi dapat dengan mudah sampai di sel-sel tubuh termasuk juga akar rambut.

• Bayam

Sayur bayam adalah makanan super yang punya banyak manfaat, dan salah satunya adalah mencegah uban. Mengonsumsi bayam dapat membantu pigmen warna rambut tetap berproduksi dengan baik, sehingga perubahan warna tidak terjadi. Selain itu, ia juga membuat rambut lebih sehat dan kuat.